Monday 週一

10:30 - 11:30

Megan老師

簡單口語的引導，放鬆頭腦與心情。

穩定舒適的練習帶來健康平衡的身心

輔具：瑜珈墊、瑜珈磚*1(可以厚一點的書本替代)、大浴巾或毛毯

$299/堂

19:00 - 20:00

James老師

鍛鍊呼吸，強化穩定；
活化呼吸，調和身心

輔具:瑜珈磚*2(也可以厚一點的書本替代)，大浴巾或毛毯

$299/堂

20:10 - 21:10

Joey老師

從和緩喚醒到動態活力的練習，舒展緊繃甚至酸痛的前胸及後背，讓身體更穩定、精神更好。

輔具：兩塊瑜珈磚或厚的書本、瑜珈毯或厚的大浴巾

$299/堂

Megan錨點1

James 錨點 1

注意事項：

①本次課程採用ZOOM Meeting為線上直播工具，請您事先下載ZOOM Cloud Meetings APP或使用電腦瀏覽器加入會議(有視訊鏡頭佳，進入會議室請先靜音)。https://zoom.us/join

②請先至各課程報名連結完成報名；每堂課於12小時前開始發送會議資訊給完成報名的學員，3小時前截止報名，

若課程未滿五人，課程自動取消(會寄送會議取消通知並直接線上刷退)。超過報名時間請私訊課程小幫手(FB/LINE)

③一般/孕婦瑜珈每堂課程60分鐘、主題課程75分鐘，初學者皆可參加。Ashtanga一級口令課為90分鐘，適合有練習經驗的練習者。媽媽寶寶、親子瑜珈50分鐘。

④原葆體一般學員實體課不適用於本課程。(孕婦/孕回瑜珈實體課可私訊報名)

⑤報名後因故無法上課，請事先告知課程小幫手(FB/LINE)，提供影片連結給未進場之學員(16小時後移除)；

一筆報名限一個帳號入場。

⑥任何問題可以私訊葆體瑜珈官方LINE帳號(@bodhiyoga) 或Facebook粉專(葆體瑜珈)我們將盡快為您回答

★一般課程不適合孕婦以及12歲以下孩童★

★孕婦瑜珈必須滿12周且身體狀況允許★

​Monday 週一