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Yoga at Home

​Tuesday 

普拉提課

​     皮拉提斯

10:30 - 11:30

​Asa老師

調整呼吸,強化核心穩定,活動脊椎,舒緩腰部不適,減少疼痛
因為會滾動骨盆,坐姿會不舒服的學員可以準備大浴巾或毛毯墊在臀部下;

$299/堂

瑜伽伸展

​古典哈達瑜珈

19:30 - 20:30

​Megan老師

簡單口語的引導,放鬆頭腦與心情。

穩定舒適的練習帶來健康平衡的身心

輔具:瑜珈墊、瑜珈磚*1(可以厚一點的書本替代)、大浴巾或毛毯

$299/堂

Megan 錨點 2
產前瑜伽練習

孕婦瑜珈 

Asa老師

  14:30 - 15:30

提升肌力、靈活身體、暢快毛孔 釋放壓力 、放鬆身心

所需輔具:瑜珈磚*2(也可以厚一點的書本替代),大浴巾或毛毯
※家人陪同上課為佳

$388/堂 (新/舊)

扣課1堂 (學員)

TUES錨點

注意事項:

①本次課程採用ZOOM Meeting為線上直播工具,請您事先下載ZOOM Cloud Meetings APP或使用電腦瀏覽器加入會議(有視訊鏡頭佳,進入會議室請先靜音)。https://zoom.us/join

請先至各課程報名連結完成報名;每堂課於12小時前開始發送會議資訊給完成報名的學員,3小時前截止報名,

若課程未滿五人,課程自動取消(會寄送會議取消通知並直接線上刷退)。超過報名時間請私訊課程小幫手(FB/LINE)

一般/孕婦瑜珈每堂課程60分鐘、主題課程75分鐘,初學者皆可參加。Ashtanga一級口令課為90分鐘,適合有練習經驗的練習者。媽媽寶寶、親子瑜珈50分鐘。

原葆體一般學員實體課不適用於本課程(孕婦/孕回瑜珈實體課可私訊報名)

⑤報名後因故無法上課,請事先告知課程小幫手(FB/LINE),提供影片連結給未進場之學員(16小時後移除);

一筆報名限一個帳號入場。

⑥任何問題可以私訊葆體瑜珈官方LINE帳號(@bodhiyoga) 或Facebook粉專(葆體瑜珈)我們將盡快為您回答。

★一般課程不適合孕婦以及12歲以下孩童★

​★孕婦瑜珈必須滿12周且身體狀況允許★

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