葆體瑜珈 BodhiYoga
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7/26 Mon.~ 7/28 Wed. 課程一覽
上課前須知：
參加線上課程請用心聽老師的口令，避免各種受傷的可能，量力而為；
選擇家中適合運動的一角，事先準備瑜珈墊、瑜珈磚*2(可用厚的書本代替)、毛毯(可用大浴巾、薄涼被替代)、瑜珈繩（可以使用長條毛巾或皮帶代替）
孕婦瑜珈可以多準備一個抱枕(要有支撐力，不要太軟)
★一般課程不適合孕婦以及12歲以下孩童★
★孕婦瑜珈必須滿12周且身體狀況允許★
10:30 古典哈達瑜珈 (60) 19:00 核心與呼吸 (60)
20:10 胸背活力 (60)
10:30 皮拉提斯 (60)
14:30 孕婦瑜珈 (60)
19:30 古典哈達瑜珈(60)
10:30 呼吸活力 (60)
19:00 孕婦瑜珈 (60)
20:10 哈達前彎+按摩 (60)
10:30 宅家瑜珈-肩頸開胸 (60)
14:30 孕婦皮拉提斯 (60) 19:00 曲線活力 (60)
20:10 GYROKINESIS® (60)
10:30 紓壓活力 (60)
18:30 中東肚皮舞 (60)
19:40 陰瑜珈 (60)
09:00 瑜珈呼吸 (60)
11:00 孕婦瑜珈 (60)
14:00 Ashtanga口令課 (90) 15:45 皮拉提斯-彈力帶(60)
10:30 活力臀腿 (60)
14:00 活力爆汗 (60)
