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Yoga at Home

​Sunday 週日

樹姿

Flow活力臀腿

10:30 - 11:30

​Jenny老師

一連串的串聯動作,藉由身體的動作與呼吸結合,可以集中注意力,平衡身心,鍛鍊肌耐力與柔軟度,強化心肺功能。
輔具:瑜珈磚*2(或使用厚書本代替)

$299/堂

流瑜伽

Ashtanga阿斯口令

14:00 - 15:30

James老師

第一級口令課,適合有半年以上瑜伽練習經驗的人;不適合手腕、肩膀、背部有不適狀況的人。

為確保安全練習,本次課程內容不含Supta kurmasana、karnapidasana、kukutasana等動作。

$350/90min/堂

樹姿

Flow活力爆汗

14:00 - 15:00

​Jerry老師

一連串的串聯動作,藉由身體的動作與呼吸結合,可以集中注意力,平衡身心,鍛鍊肌耐力與柔軟度,強化心肺功能。
輔具:瑜珈磚*2(或使用厚書本代替)

$299/堂

James 錨點 5
Jenny 錨點 2

注意事項:

①本次課程採用ZOOM Meeting為線上直播工具,請您事先下載ZOOM Cloud Meetings APP或使用電腦瀏覽器加入會議(有視訊鏡頭佳,進入會議室請先靜音)。https://zoom.us/join

請先至各課程報名連結完成報名;每堂課於12小時前開始發送會議資訊給完成報名的學員,3小時前截止報名,

若課程未滿五人,課程自動取消(會寄送會議取消通知並直接線上刷退)。超過報名時間請私訊課程小幫手(FB/LINE)

③一般/孕婦瑜珈每堂課程60分鐘、主題課程75分鐘,初學者皆可參加。Ashtanga一級口令課為90分鐘,適合有練習經驗的練習者。媽媽寶寶、親子瑜珈50分鐘。

原葆體一般學員實體課不適用於本課程(孕婦/孕回瑜珈實體課可私訊報名)

⑤報名後因故無法上課,請事先告知課程小幫手(FB/LINE),提供影片連結給未進場之學員(16小時後移除);

一筆報名限一個帳號入場。

⑥任何問題可以私訊葆體瑜珈官方LINE帳號(@bodhiyoga) 或Facebook粉專(葆體瑜珈)我們將盡快為您回答。

★一般課程不適合孕婦以及12歲以下孩童★

​★孕婦瑜珈必須滿12周且身體狀況允許★

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