top of page
Yoga at Home

​Saturday 

Guided Meditation

​瑜珈呼吸        

 09:00 - 10:00

​Megan老師

好呼吸=好心情=好免疫

幫助好呼吸的簡單瑜珈動作喚醒身心自癒力與呼吸合一自然舒壓靜心帶來輕鬆好眠。

輔具:瑜珈墊、瑜珈磚(或厚的書本)、毛毯或坐墊

$299/堂

流瑜伽

Ashtanga阿斯口令

14:00 - 15:30

​James老師

第一級口令課,適合有半年以上瑜伽練習經驗的人;不適合手腕、肩膀、背部有不適狀況的人。

為確保安全練習,本次課程內容不含Supta kurmasana、karnapidasana、kukutasana等動作。

輔具:一至兩個瑜珈磚、毛毯或涼被

$350/堂

203539211_4009210742461697_6263814695787619488_n.jpg

​皮拉提斯-滾筒

15:45 - 16:45

​Asa老師

此堂課程將利用滾筒找回平衡、建立核心,同時幫助按摩和放鬆筋膜。

利用自身的體重和動作增減按壓的力量,有效放鬆肌肉筋膜、降低肌肉沾粘,快速使身體恢復機能。

輔具:長90公分,直徑15公分的圓柱體滾筒

$299/堂

Megan 錨點 3
SAT錨點
懷孕的白人女子練瑜伽

孕婦瑜珈 

Jenny老師

  11:00 - 12:00

增加肌力、延展腰背、舒緩孕期不適 、放鬆身心、呼吸調節

 

所需輔具:瑜珈磚*2(也可以厚一點的書本替代),大浴巾或毛毯

家人陪同上課為佳

$388/堂(非學員)

扣課1堂 (學員)

注意事項:

①本次課程採用ZOOM Meeting為線上直播工具,請您事先下載ZOOM Cloud Meetings APP或使用電腦瀏覽器加入會議(有視訊鏡頭佳,進入會議室請先靜音)。https://zoom.us/join

請先至各課程報名連結完成報名;每堂課於12小時前開始發送會議資訊給完成報名的學員,3小時前截止報名,

若課程未滿五人,課程自動取消(會寄送會議取消通知並直接線上刷退)。超過報名時間請私訊課程小幫手(FB/LINE)

③一般/孕婦瑜珈每堂課程60分鐘、主題課程75分鐘,初學者皆可參加。Ashtanga一級口令課為90分鐘,適合有練習經驗的練習者。媽媽寶寶、親子瑜珈50分鐘。

原葆體一般學員實體課不適用於本課程(孕婦/孕回瑜珈實體課可私訊報名)

⑤報名後因故無法上課,請事先告知課程小幫手(FB/LINE),提供影片連結給未進場之學員(16小時後移除);

一筆報名限一個帳號入場。

⑥任何問題可以私訊葆體瑜珈官方LINE帳號(@bodhiyoga) 或Facebook粉專(葆體瑜珈)我們將盡快為您回答。

★一般課程不適合孕婦以及12歲以下孩童★

​★孕婦瑜珈必須滿12周且身體狀況允許★

bottom of page