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Yoga at Home

​Friday 

瑜伽課

​紓壓活力

10:30 - 11:30

​Jenny老師

從簡單緩慢的練習,以流暢、舒緩的連續體式轉換,引領能量,使身心獲得更充沛活力。利用瑜珈輔具讓練習更容易上手,調息讓身心更加放鬆。
輔具:瑜珈磚*1(或使用厚書本代替)、毛毯或大浴巾、有彈力帶或瑜珈輪可以備著

$299/堂

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中東肚皮舞

18:30 - 19:30

​Eva老師

課程中會介紹中東舞各個部位,脖子、肩膀、手臂、腹部、腰部、臀部等部位的基本技巧動作與練習,熟悉後再將基本動作串聯成組合練習,配上舞感的練習而變成一支舞曲。

$299/堂

孩子'秒姿勢

​ 陰瑜珈

19:40 - 20:40

Eleanor老師

本周主題在喚醒全身迎接解封的日子,透過長時間停留,喚醒我們的四肢末梢,放鬆身心。

輔具:瑜珈磚*1(或高度14公分的家中厚書代替),大浴巾或毛毯

$299/堂

Jenny 錨點 1
美津 錨點 2

注意事項:

①本次課程採用ZOOM Meeting為線上直播工具,請您事先下載ZOOM Cloud Meetings APP或使用電腦瀏覽器加入會議(有視訊鏡頭佳,進入會議室請先靜音)。https://zoom.us/join

請先至各課程報名連結完成報名;每堂課於12小時前開始發送會議資訊給完成報名的學員,3小時前截止報名,

若課程未滿五人,課程自動取消(會寄送會議取消通知並直接線上刷退)。超過報名時間請私訊課程小幫手(FB/LINE)

③一般/孕婦瑜珈每堂課程60分鐘、主題課程75分鐘,初學者皆可參加。Ashtanga一級口令課為90分鐘,適合有練習經驗的練習者。媽媽寶寶、親子瑜珈50分鐘。

原葆體一般學員實體課不適用於本課程(孕婦/孕回瑜珈實體課可私訊報名)

⑤報名後因故無法上課,請事先告知課程小幫手(FB/LINE),提供影片連結給未進場之學員(16小時後移除);

一筆報名限一個帳號入場。

⑥任何問題可以私訊葆體瑜珈官方LINE帳號(@bodhiyoga) 或Facebook粉專(葆體瑜珈)我們將盡快為您回答。

★一般課程不適合孕婦以及12歲以下孩童★

​★孕婦瑜珈必須滿12周且身體狀況允許★

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